Losertown ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

এই টুল সম্পর্কে

আপনি তো ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। নাকি শুধু আর বাড়তে দেবেন না। যাই হোক, ক্যালোরি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ম্যানুয়ালি গণনা করা? সেটা বোকাচোদা কাজ। এখানেই Losertown ক্যালোরি ক্যালকুলেটর আসে। এটা চমকপ্রদ নয়। কোনো AI-এর জাদু নেই। শুধু একটা সরল, বিসিএস ছাড়াই টুল যা আপনাকে বাস্তবসম্মত অগ্রগতি দেখতে সাহায্য করে—কত ক্যালোরি খেতে হবে সেটা বের করতে। আমি এটা তৈরি করেছি কারণ আনুমানিক কাজটা থেকে ক্লান্ত হয়ে গিয়েছিলাম। অন্য ক্যালকুলেটরগুলো হয় জটিল করে দেয় নাহয় মনে করে আমি ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছি। এই ক্যালকুলেটরটা? এটা সাধারণ মানুষের জন্য। যারা সকালে টোস্ট খায়, কখনো কখনো জিম এড়িয়ে চলে, আর প্রতিটি খাবারের গুনে গুনে না বসে কয়েক পাউন্ড কমাতে চায়। এটা কয়েকটা সাধারণ প্রশ্ন করে—আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স, কার্যকলাপের স্তর—আর আপনাকে একটা বাস্তবসম্মত দৈনিক ক্যালোরি লক্ষ্য দেয়। শুধু এই কথাই। কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই। কোনো পপ-আপ নেই। শুধু সেই সংখ্যা যা আসলেই অর্থবহনযোগ্য।

প্রধান বৈশিষ্ট্যসমূহ

• দ্রুত এবং সরল—আপনার সংখ্যা পাওয়া মাত্র এক মিনিটের কম সময় নেয়
• প্রমাণিত সূত্রের উপর ভিত্তি করে (হ্যারিস-বেনেডিক্ট, বাস্তব জীবনের কার্যকলাপের জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ)
• নিরাপদ ক্যালোরি ঘাটতির সুপারিশ অন্তর্ভুক্ত—চরম কাট নয়
• ওজন কমানো, রক্ষণ বা ধীরে ধীরে বৃদ্ধির জন্য কাজ করে
• কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। কোনো ট্র্যাকিং নেই। শুধু খুলুন, হিসাব করুন, বন্ধ করুন
• মোবাইল-বান্ধব। খাবারের পরিকল্পনা করার সময় আপনার ফোনে ব্যবহার করুন
• সংখ্যার অর্থ ব্যাখ্যা করে—যাতে আপনি আবার অনুমান করতে না হয়

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

এই ক্যালকুলেটরটি নির্ভুল কিনা?
এটি যতটা কোনো মৌলিক ক্যালোরি অনুমানকারী হতে পারে, ততটাই নির্ভুল। এটি স্ট্যান্ডার্ড মেটাবলিক সূত্র ব্যবহার করে এবং আপনার কার্যকলাপের স্তরের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে। কিন্তু মনে রাখবেন—প্রত্যেকের শরীর আলাদা। এটি শুধু একটি শুরুর ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করুন, কোনো আইন নয়। যদি কয়েক সপ্তাহ পর ওজন কমে না, তবে ১০০–২০০ ক্যালোরি কমিয়ে দেখুন। সহজ।

আমাকে প্রতিটি খাবার ট্র্যাক করতে হবে কি?
না। ক্যালকুলেটরটি আপনাকে একটি লক্ষ্য দেয়। সেটা কীভাবে ব্যবহার করবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ অংশের অনুভূতি পেতে এক সপ্তাহ ধরে ট্র্যাক করে। অন্যরা শুধু চোখ বুলিয়ে নেয়। লক্ষ্যটি নিখুঁততা নয়—এটি ধারাবাহিকতা। বেশিরভাগ দিন আপনার সংখ্যার কাছাকাছি খাবেন, আর ফলাফল দেখবেন।