ローザータウン カロリー計算機

このツールについて

あなたがダイエットをしようとしている。あるいは、もっと太らないようにしようとしている。どちらにしても、カロリーは重要だ。でも、手動で数えるの？ それは面倒くさい。そこで登場するのが「Losertownカロリー計算機」だ。派手な機能はない。AIの魔法も使っていない。ただ、シンプルでノーフラッシュのツールで、実際に成果を出すためにどれくらいのカロリーを摂るべきかを把握するのに役立つ。 私がこれを作ったのは、推測に疲れたからだ。他の計算機は、何かと複雑に考えすぎたり、マラソン大会のトレーニングをしていると勝手に仮定したりする。このツールは？ それは普通の人のためにある。朝食にはトーストを食べ、たまにジムをサボっても、一口ごとにこだわらずに数ポンド減らしたいと思っている人のためのものだ。 体重、身長、年齢、活動レベルなど、基本的な質問を数項目するだけで、現実的な1日のカロリー目標値を提示してくれる。それだけだ。サブスクリプション不要。ポップアップもない。ただ、意味のある数字が得られるだけだ。

主な機能

• 高速かつシンプル——数値を得るまで1分もかからない
• 確立された式（ハリス・ベネディクト式、現実の活動量に合わせて調整済み）に基づいている
• 安全なカロリー不足の推奨値を含む——極端なカットはしない
• ダイエット、維持、ゆっくり増量のいずれにも対応
• アカウント不要。記録も不要。開いて、計算して、閉じるだけ
• モバイル対応。食事計画中にスマホでも使える
• 数値の意味を説明してくれる——わからないままにはしない

よくある質問（FAQ）

この計算機は正確ですか？
基本的なカロリー推定ツールとしては十分正確です。標準的な代謝式を使用し、あなたの活動レベルに合わせて調整しています。ただし、体は一人ひとり違います。これを出発点として使い、絶対的なルールとは見なさないでください。数週間たっても減量が見られない場合は、100～200カロリー減らして調整してみてください。簡単です。

すべての食事を記録しなければなりませんか？
いいえ。この計算機は目標値を提示するだけです。それをどう使うかはあなた次第です。一部の人は、1週間記録しておおよその量感を掴むこともあります。他には、目分量で済ませる人もいます。目的は完璧を目指すことではなく、継続することです。ほとんどの日を目標値に近いカロリーで過ごせば、結果が出ます。