Losertown Calorie Calculator

Over dit hulpmiddel

Dus, je probeert gewicht te verliezen. Of misschien gewoon niet meer aan te komen. Hoe dan ook, calorieën tellen mee. Maar ze handmatig bijhouden? Dat is vervelend. Daar komt de Losertown Calorie Calculator om de hoek kijken. Het is niet opvallend. Geen AI-magie. Gewoon een eenvoudig, no-nonsense hulpmiddel dat je helpt uit te rekenen hoeveel calorieën je zou moeten eten om daadwerkelijk vooruitgang te boeken. Ik heb dit gebouwd omdat ik het zat was om te gokken. Elke andere calculator maakte het te ingewikkeld of ging ervan uit dat ik trainde voor een marathon. Deze? Het is voor gewone mensen. Mensen die 's ochtends toast eten, sommige dagen de sportschool overslaan en toch een paar kilo willen verliezen zonder over elke hap obsessief na te denken. Het stelt een paar basisvragen – je gewicht, lengte, leeftijd, activiteitsniveau – en geeft je een realistisch dagelijks caloriebehoefte. Dat is het. Geen abonnementen. Geen pop-ups. Gewoon cijfers die daadwerkelijk zinvol zijn.

Belangrijkste kenmerken

• Snel en eenvoudig – kost minder dan een minuut om je getal te krijgen
• Gebaseerd op bewezen formules (Harris-Benedict, aangepast voor echte levensactiviteit)
• Bevat een veilige aanbeveling voor caloriegebrek – geen extreme verminderingen
• Werkt voor gewichtsverlies, onderhoud of langzaam aanwinst
• Geen account nodig. Geen bijhouden. Gewoon openen, berekenen, sluiten
• Mobielvriendelijk. Gebruik het op je telefoon tijdens het plannen van maaltijden
• Legt uit wat het getal betekent – zodat je niet in het ongewisse wordt gelaten

Veelgestelde vragen

Is deze calculator nauwkeurig?
Het is zo nauwkeurig als elke basale calorie-inschatting kan zijn. Het gebruikt standaard metabolische formules en past aan op jouw activiteitsniveau. Maar onthoud – elk lichaam is anders. Gebruik het als uitgangspunt, niet als wet. Als je na een paar weken niet aan het verliezen bent, verlaag het dan met 100–200 calorieën. Simpel.

Moet ik elke maaltijd bijhouden?
Nee. De calculator geeft je een doel. Wat je ermee doet, is aan jou. Sommige mensen houden een week bij om een idee te krijgen van porties. Anderen schatten het gewoon in het oog. Het doel is niet perfectie – het is consistentie. Eet op de meeste dagen dicht bij jouw getal, en je zult resultaten zien.