Losertown Máy Tính Calo

Về Công cụ này

Vậy, bạn đang cố gắng giảm cân. Hoặc có thể chỉ là không muốn tăng thêm cân. Dù thế nào đi nữa, calo vẫn là yếu tố quan trọng. Nhưng đếm chúng theo cách thủ công thì thật chán nản. Đó chính là lý do ra đời Công cụ Tính Calo Losertown. Công cụ này không có gì nổi bật. Không có phép màu AI. Chỉ đơn giản là một công cụ đơn giản, không lối lẽ, giúp bạn tính toán xem bạn nên ăn bao nhiêu calo để thực sự nhìn thấy sự tiến bộ. Tôi đã xây dựng công cụ này vì tôi mệt mỏi với việc đoán già đoán non. Mọi công cụ tính toán khác hoặc là quá phức tạp hoặc giả định rằng tôi đang rèn luyện cho một cuộc chạy marathon. Công cụ này thì khác? Nó dành cho những người bình thường. Những người ăn bánh mì nướng cho bữa sáng, đôi khi bỏ qua việc đi tập gym, và vẫn muốn giảm vài cân mà không cần ám ảnh với từng bữa ăn. Công cụ này sặp hỏi một vài câu hỏi cơ bản—cân nặng, chiều cao, tuổi tác, mức độ hoạt động—và cung cấp cho bạn mục tiêu calo hàng ngày thực tế. Chỉ có vậy thôi. Không cần đăng ký. Không có quảng cáo bật lên. Chỉ là những con số thực sự có ý nghĩa.

Tính năng nổi bật

• Nhanh chóng và đơn giản—chỉ mất chưa đầy một phút để nhận được con số của bạn
• Dựa trên các công thức đã được chứng minh (Harris-Benedict, được điều chỉnh cho mức độ hoạt động thực tế)
• Bao gồm khuyến nghị thiếu hụt calo an toàn—không cắt giảm quá mức
• Phù hợp cho việc giảm cân, duy trì cân nặng, hoặc tăng cân chậm
• Không cần tài khoản. Không cần theo dõi. Chỉ cần mở, tính toán, đóng lại
• Thân thiện với thiết bị di động. Sử dụng trên điện thoại khi lên kế hoạch bữa ăn
• Giải thích ý nghĩa của con số—để bạn không phải đoán già đoán non

Câu hỏi thường gặp

Công cụ tính toán này có chính xác không?
Nó cũng chính xác như bất kỳ công cụ ước tính calo cơ bản nào khác. Nó sử dụng các công thức trao đổi chất tiêu chuẩn và điều chỉnh theo mức độ hoạt động của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng—mỗi cơ thể đều khác nhau. Hãy sử dụng nó như một điểm khởi đầu, chứ không phải là một quy luật. Nếu bạn không giảm được cân sau vài tuần, hãy điều chỉnh giảm thêm 100–200 calo. Đơn giản thôi.

Tôi có phải theo dõi từng bữa ăn không?
Không. Công cụ tính toán chỉ cung cấp cho bạn một mục tiêu. Bạn tự quyết định cách sử dụng nó. Một số người theo dõi trong một tuần để hiểu rõ hơn về khẩu phần ăn. Những người khác thì chỉ ước lượng. Mục tiêu không phải là sự hoàn hảo—mà là sự nhất quán. Ăn gần đúng với con số của bạn hầu hết các ngày, và bạn sẽ thấy kết quả.