Calculadora de calorías de Losertown

Acerca de esta herramienta

Entonces estás tratando de perder peso. O tal vez simplemente no ganar más. De cualquier manera, las calorías importan. ¿Pero contarlos manualmente? Eso es un dolor. Ahí es donde entra en juego la calculadora de calorías de Losertown. No es llamativa. Sin magia de IA. Solo una herramienta simple y sin tonterías que te ayuda a calcular cuántas calorías debes consumir para ver realmente el progreso. Construí esto porque me cansé de adivinar. Todas las demás calculadoras complicaron demasiado las cosas o asumieron que estaba entrenando para un maratón. ¿Éste? Es para gente normal. Las personas que desayunan tostadas, se saltan el gimnasio algunos días y aun así quieren perder algunos kilos sin obsesionarse con cada bocado. Hace algunas preguntas básicas (su peso, altura, edad, nivel de actividad) y le brinda un objetivo realista de calorías diarias. Eso es todo. Sin suscripciones. Sin ventanas emergentes. Sólo números que realmente tienen sentido.

Características clave

• Rápido y sencillo: tardarás menos de un minuto en obtener tu número
• Basado en fórmulas probadas (Harris-Benedict, ajustadas a la actividad de la vida real)
• Incluye una recomendación de déficit calórico seguro: sin recortes extremos
• Funciona para perder peso, mantenerlo o ganarlo lentamente
• No se necesita cuenta. Sin seguimiento. Simplemente abre, calcula y cierra
• Apto para dispositivos móviles. Úselo en su teléfono mientras planifica sus comidas
• Explica lo que significa el número, para que no tengas que adivinar

Preguntas frecuentes

¿Es precisa esta calculadora?
Es tan preciso como cualquier estimador básico de calorías. Utiliza fórmulas metabólicas estándar y se ajusta a su nivel de actividad. Pero recuerda: cada cuerpo es diferente. Úselo como punto de partida, no como ley. Si no pierde peso después de un par de semanas, redúzcalo entre 100 y 200 calorías. Sencillo.

¿Tengo que realizar un seguimiento de cada comida?
No. La calculadora te da un objetivo. Lo que hagas con él depende de ti. Algunas personas hacen un seguimiento durante una semana para tener una idea de las porciones. Otros simplemente lo miran fijamente. El objetivo no es la perfección, sino la coherencia. Coma cerca de su cantidad la mayoría de los días y verá resultados.