Calculateur de calories de Losertown

À propos de cet outil

Donc, vous essayez de perdre du poids. Ou peut-être tout simplement ne pas gagner plus. Quoi qu’il en soit, les calories comptent. Mais les compter manuellement ? C'est pénible. C’est là qu’intervient le calculateur de calories de Losertown. Ce n’est pas tape-à-l’œil. Pas de magie de l'IA. Juste un outil simple et sans BS qui vous aide à déterminer combien de calories vous devriez manger pour réellement constater des progrès. J'ai construit ça parce que j'en avais marre de deviner. Toutes les autres calculatrices rendaient les choses trop compliquées ou supposaient que je m'entraînais pour un marathon. Celui-ci? C'est pour les gens ordinaires. Les gens qui mangent du pain grillé au petit-déjeuner, sautent la salle de sport certains jours et veulent quand même perdre quelques kilos sans être obsédés par chaque bouchée. Il pose quelques questions de base (votre poids, votre taille, votre âge, votre niveau d'activité) et vous donne un objectif calorique quotidien réaliste. C'est ça. Aucun abonnement. Aucune fenêtre contextuelle. Juste des chiffres qui ont du sens.

Fonctionnalités clés

• Rapide et simple : l'obtention de votre numéro prend moins d'une minute
• Basé sur des formules éprouvées (Harris-Benedict, adaptées à l'activité réelle)
• Comprend une recommandation en matière de déficit calorique sans danger : pas de coupes extrêmes
• Fonctionne pour la perte de poids, le maintien ou la prise lente
• Aucun compte n'est nécessaire. Aucun suivi. Il suffit d'ouvrir, de calculer, de fermer
• Adapté aux mobiles. Utilisez-le sur votre téléphone pendant la planification des repas
• Explique ce que signifie le nombre, pour que vous n'ayez pas à deviner

FAQ

Cette calculatrice est-elle précise ?
C’est aussi précis que n’importe quel estimateur de calories de base peut l’être. Il utilise des formules métaboliques standard et s'adapte à votre niveau d'activité. Mais rappelez-vous : chaque corps est différent. Utilisez-le comme point de départ, pas comme loi. Si vous ne perdez pas après quelques semaines, réduisez votre apport de 100 à 200 calories. Simple.

Dois-je suivre chaque repas ?
Non. La calculatrice vous donne un objectif. Ce que vous en faites dépend de vous. Certaines personnes suivent pendant une semaine pour avoir une idée des portions. D’autres se contentent de le regarder. L’objectif n’est pas la perfection, c’est la cohérence. Mangez près de votre chiffre la plupart du temps et vous verrez des résultats.